Einschlafprobleme

Frosch · Anmeldungsdatum: 02.08.2022 Beiträge: 1

Ich weiß nicht ob es Nervosität vor den Prüfungen war, oder teilweise auch die Hitze, auf jeden Fall hatte ich große Probleme mit dem Einschlafen. Dementsprechend habe ich mich am anderen Tag gefühlt. Was macht ihr, wenn ihr nicht einschlafen könnt.

Strunz · Anmeldungsdatum: 02.08.2022 Beiträge: 1

Ich hau mir 2 Bier in den Kopp und schlaf dann wie ein Baby

SigrunS · Gast

Mal ein Tip aus meiner Zeit als Flugbegleiterin, in der wir regelmässig mit Einschlafproblemen zu kämpfen hatten. Meistens bedingt durch Jetlag. Wir haben dann normalerweise auf Melatonin zurück gegriffen. Melatonin ist ein Schlafhormon wie Du auf ... (Spamlink entfernt. Steffen) ersehen kannst, das die Einschlafzeit drastisch reduziert